Курение
Специальный чат-бот от Минздрава в Telegram @brosaushiybot даст советы тем, кто хочет бросить курить.
"Горячая линия" по вопросам рисков потребления табакарегиональная: 8(3812) 344-003
федеральная: 8-800-200-0-200
Телефоны (круглосуточные) по вопросам лечения наркологических зависимостей в г. Омске
для взрослого населения: тел. 539-483
для детского населения: тел. 360-860
Мобильные приложения для лиц, зависимых от табака:«Не курю», «Курению Стоп», «Счётчик некурения», «Smoke Free», «Лёгкий способ бросить курить», «Kwit: Бросить курить», «Smokerface – Бросай курить», «Я могу – Трекер здоровых привычек».
Клуб никотиновой зависимости на Портале о здоровом образе жизни
Отправь бесплатное СМС «Не курю» на короткий номер 5253. Будут приходить сообщения психологической поддержки, о современных возможностях отказа от курения.
Информационные материалы:
- Бросить курить раз и навсегда материал для населения
- Откажись от курения. Как справиться с синдромом отмены
- Что попадает в организм вместе с табачным дымом
- Мифы о курении
- Статья «Вейпы и кальяны попали под запрет»
- Статья «Курение в обществе должно стать непрестижным»
- Статья «Курение - всегда риск пневмоний»
- Статья «Никотиновая зависимость и коронавирус»
- Статья «Пассивное курение опасно для окружающих»
- Статья «Влияние курения на органы дыхания»
- Статья «Как курение влияет на сердце»
- Статья «Влияние курения на организм человека»
- Статья «Навстречу жизни без табачного дыма»
- Статья «Чем опасен вейпинг и почему надо отказаться от электронных сигарет»
Памятки
Последствия курения во время беременности
Бросаем курить!
Вред кальяна. Опасный древний ритуал
Осторожно, вейпинг!
Секреты манипуляции Памятка о вреде и опасности электронных сигарет, вейпов, электронных кальянов
Литература о методиках, которые облегчат отказ от курения:
- Аллен Карр, «Легкий способ бросить курить»
- Андрей Райт, «200 способов бросить курить»
- Мириам Стоппард, «Бросим курить»
- Торре Шламеус, «Дзен и искусство освобождаться от курения. Отказ от курения как путь самопознания»
- Юрий Соколов, «Как отказаться от курения: действенный способ расстаться с сигаретой»
- Павел Барабаш, «Брось курить сейчас»
|
|
Что дает отказ от курения
- Главное, что дает отказ от курения, — долгая жизнь
- Некурящий человек всегда полон энергии
- Избавление от ежедневной интоксикации организма
- Неоспоримое преимущество некурящего человека — свежее и лёгкое дыхание
- Уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов
- Избавление от одышки, утреннего кашля
- Важный плюс отказа от курения — меньше стрессов
- Преимущество некурящего человека — здоровые дети
- Экономия средств
- Избавление от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды и тд.
- Вы перестаете отравлять окружающее пространство, не наносите вред здоровью других людей
- Контроль над своей жизнью и возможность духовного роста
