Омичу о качестве продуктов
Рекомендации Роспотребнадзора
|
- Вред соли Открыть
- Всей семьей - в здоровое будущее! Открыть
- К чему приводит избыточная масса тела в детском возрасте Открыть
- Рациональное питание. Избыточная масса тела. Факторы риска развития сахарного диабета Открыть
- Здоровое питание - активное долголетие Открыть
- Пирамида здорового питания Открыть
- Рациональное питание. Избыточная масса тела Открыть
- Здоровое питание Открыть
Сервисы, калькуляторы
Мобильные приложения
FatSecret (Счетчик калорий, в приложении есть пищевой и диетический дневники, диетический календарь, интеграция с Apple Watch, Apple Health, Fitbit, Google Fit, Samsung Health, сканер штрих-кодов, распознавание изображений, отчеты и возможность ставить цели) Android/ iOS
PEP: Правильное питание (Полезные рецепты) Android/ iOS
Lifesum: ваш дневник питания (Дневник питания, журнал здоровья, счетчик калорий) Android/ iOS
MyFitnessPal (Простой и удобный счетчик калорий с очень большой базой данных о продуктах, содержащей более 4 млн наименований, приложение в состоянии отслеживать пройденное расстояние, также для подсчета сожженных калорий в него можно загружать спортивные и фитнес-тренировки) Android/ iOS
Без сахара (расчет гликимического индекса продуктов) iOS
Дневник питания (простой в управлении дневник питания. Записывайте приемы пищи, тренировку и выпитую воду за день. Следите за своим питанием или диетой. Напоминания о приеме пищи помогут вам не пропустить следующий прием пищи. А запись тренировок в дневник поможет дисциплинировать. Воду, выпитую за день, вы также можете занести в дневник и не забывать пить достаточное количество воды в день) Android
Здоровое питание dil (рецепты здорового питания, фитнес рецепты, правильное питание на каждый день) Android
Калькулятор калорий Хики (дневник питания, счетчик калорий и БЖУ, гликемический индекс и хлебные единицы) Android
Repf&Eat (Вкусные и здоровы рецепты) iOS
Онлайн-калькуляторы
- Калькулятор ИМТ Открыть
- Калькулятор ТАЛИЯ/РОСТ Открыть
- Калькулятор нормы калорий https://zozhnik.ru/calc/
- Калькулятор нормы калорий https://bud-v-forme.ru/calorie-calculator/
- Калькулятор продуктов
https://health-diet.ru/health_diet/app/analizator_produktov.php
- Анализатор калорийности продуктов
https://calorizator.ru/analyzer/products
Информация с сайта takzdorovo.ru
- Калькулятор калорий https://www.takzdorovo.ru/calcs/51866/intro/
- 20 фактов о том, что и как надо есть
https://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety/20-faktov-o-zdorovom-pitanii/
|
Рецепты ЗОЖ
- В июле 2021 года в рамках тематической информационно-коммуникационной кампании «Твое здоровье – в твоей тарелке» Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики организовал челлендж «ЗОЖ-рецепты от специалистов ОЦОЗМП» в социальных сетях.
- Каждую пятницу в социальной сети Instagram (@omsk_zdorov) выходит новый пост в рамках рубрики #пятничныерецепты. Простые в приготовлении, здоровые и вкусные блюда радуют граждан в преддверии выходных дней.
|
Каждую среду в 20.00 проходят занятия в онлайн-школе по рациональному питанию. Лекции проходят в формате прямого эфира в социальной сети в социальной сети Instagram (@omsk_zdorov).
Ответственный за проведение школы рационального питания - доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней ФГБУ «ОмГМУ» Минздрава России О.А. Билевич.
|
