Как встретить новогодние праздники и сохранить здоровье
forkredit.com | | vivaspb.com | finntalk.com
  1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Как встретить новогодние праздники и сохранить здоровье

Впереди у омичей и жителей области длинная череда корпоративов, новогодних праздников и выходных дней. Общеизвестно, что в праздничные дни растёт общий травматизм и увеличивается нагрузка на медперсонал «скорой» и лечебные учреждения, работающие в режиме скорой и неотложной помощи. По данным медиков, чаще всего в эти дни омичи обращаются к врачам с обострением хронических заболеваний, травмами и отравлениями.

Омские врачи рассказали Центру медицинской профилактики о том, как провести каникулы с пользой для души и тела и как не омрачить праздник себе и своим близким.

Александр Сабаев, заведующий отделением острых отравлений БСМП № 1, главный внештатный токсиколог Министерства здравоохранения Омской области:

 – К сожалению, для большинства населения страны длительные новогодние праздники связаны с ежедневными обильными застольями, предусматривающими ломящиеся от закусок столы и употребление спиртных напитков. Однако мало кто при этом задумывается, что несоблюдение диеты, переедание в такие дни может привести к обострению хронических заболеваний: панкреатита, холецистита, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, язвенной болезни и других.  А злоупотребление алкоголем в большинстве случаев влечёт за собой травмы различного характера, ушибы, переломы, отморожения, общее переохлаждение организма, ожоги.

Как правило, пациенты в первые дни нового года попадают в отделения стационаров со смешанной патологией на фоне различных нарушений, последовавших после обильных застолий. Если у нас праздник, то этот праздник во всём, в том числе и в нашем чревоугодии. В отделении острых отравлений, или токсикологическом центре, как его часто называют, находятся больные с острыми отравлениями химической природы, в том числе алкогольными.

Алкогольные отравления связаны с ежедневным чрезмерным употреблением спиртных напитков и могут проявляться в виде хронической интоксикации организма как во время, так и после рождественских каникул.

Чтобы праздники не обернулись трагедией, оставили хорошие впечатления и не нанесли ущерб здоровью, мы советуем стараться их проводить не за столом, а посвятить активному отдыху, занятиям спортом, выездам на природу, в дома отдыха, путешествия. Желательно, чтобы такой отдых проходил вместе с детьми, тем более что праздничные дни совпадают с зимними школьными каникулами. Спиртные напитки, если и употреблять, то в уютной домашней обстановке в кругу хорошей компании, очень умеренно, лишь для эффекта повышенного настроения, а не стремиться выпить всё, что имеется в запасах. Употребив спиртное, нельзя садиться за руль, выходить в сильный мороз на улицу. Также в эти дни необходимо быть очень внимательным не только к себе, но и к своим близким, и к посторонним людям. Если кому-то стало плохо на улице, нельзя проходить мимо, нужно вызвать скорую помощь и постараться помочь человеку, попавшему в беду.

Марина Гаврилова, врач-терапевт ГКБ № 1 имени Кабанова А. Н.

– Чаще всего причиной обострения хронических заболеваний в новогодние праздники является переедание и злоупотребление спиртными напитками. Поэтому перед тем, как сесть за накрытый стол, вспомните об этом и постарайтесь соблюдать меру. Нельзя употреблять крепкий алкоголь с газированными напитками – такое сочетание способствует быстрому опьянению. Шампанское также не стоит смешивать с другими напитками. Лучше выпить немного вина. Чтобы быть в форме за несколько часов до застолья, съесть кусочек сливочного масла. Оно образует жирную плёнку на стенках желудка и не даст алкоголю сразу всосаться в кровь. Не смешивайте алкоголь с жирной пищей, это способствует интоксикации организма.

Начинать застолье я рекомендую с легкого овощного салата с растительным маслом. Клетчатка способствует быстрому перевариванию пищи. Не стоит есть всё подряд с изобильного праздничного стола. Если вы собираетесь перепробовать все приготовленные блюда – возьмите большую тарелку и положите того, что вы хотите съесть, но понемногу, и тщательно пережёвывайте.

Не забывайте про физическую активность во время праздничного вечера – движение убирает тягу к сладкому.

В случае дискомфорта примите абсорбенты, например, активированный уголь.

Постарайтесь получать удовольствие и положительные эмоции от праздничной атмосферы, общения с родными и друзьями, от долгожданного отдыха, а не от еды!

Вадим Гершевич, заместитель главного врача по хирургии ГКБ № 1 имени Кабанова А. Н.

– В новогодние дни количество обратившихся за медицинской помощью действительно увеличивается как минимум в два раза. Например, в нейрохирургию обычно обращается 35 – 45 пациентов, а в праздники их количество увеличивается почти до 100. В других сферах медицины аналогичная ситуация.

Особенно опасными для омичей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения, становятся зимние забавы: катания с горок, запуски фейерверков.

В морозные дни также можно легко получить обморожения и переохлаждения.  Поэтому если вы собрались на улицу – одевайтесь тепло.  В случае обморожения ни в коем случае не растирайте пострадавшие участки тела и не помещайте их под струю горячей воды. Отогреваться нужно постепенно.

Если вы чувствуете себя плохо, не занимайтесь самолечением. Вызывайте «скорую помощь» или обращайтесь в приемное отделение ближайшей больницы. В праздничные дни все стационары будут работать.

 

 

Новости

Тема радиопередачи 18 июня "Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как избежать тра…

Тема радиопередачи 18 июня "Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как избежать тра…

Тема радиопередачи 18 июня

Читать далее...

Конкурс на присуждение Национальной молодежной премии «Будущее России…

Конкурс на присуждение Национальной молодежной премии «Будущее России…

Конкурс на присуждение Национальной молодежной премии «Будущее России»

Читать далее...

Информация для волонтеров!…

Информация для волонтеров!…

Информация для волонтеров!

Читать далее...

Информация для педагогов!…

Информация для педагогов!…

Информация для педагогов!

Читать далее...

Информация для населения!…

Информация для населения!…

Информация для населения!

Читать далее...

Ты сильнее, когда свободно дышишь

Профилактика травм у детей

Что важно для онкопрофилактики