17.02.2021 г. Третье занятие онлайн-школы было посвящено хроническому стрессу
forkredit.com | | vivaspb.com | finntalk.com
  1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Национальные проекты

В Омской области разработаны региональные проекты в рамках реализации национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография»

Читать далее...
Национальные проекты

Информационная кампания "Ты сильнее..."

В Омском регионе проходит информационно-коммуникационная кампания "Ты сильнее, когда свободно дышишь".

Читать далее...
Информационная кампания

Информационная кампания "Ты сильнее..."

В Омске проходит информационная кампания #Ты сильнее, когда знаешь об инфаркте, инсульте

Читать далее...
Информационная кампания

Информационная кампания "Ты сильнее..."

В Омске проходит информационно-коммуникационная кампания "Ты сильнее, когда мыслишь трезво".

Читать далее...
Информационная кампания
  • Национальные проекты

    Национальные проекты

  • Информационная кампания

    Информационная кампания "Ты сильнее..."

  • Информационная кампания

    Информационная кампания "Ты сильнее..."

  • Информационная кампания

    Информационная кампания "Ты сильнее..."

Previous
Next

17.02.2021 г. Третье занятие онлайн-школы было посвящено хроническому стрессу

Его также провела ассистент кафедры поликлинической терапии и внутренних болезней ОмГМУ, кандидат медицинских наук Марина Викторовна Моисеева.

Специалист рассказала о физических и психических симптомах хронического стресса, его стадиях и отличии от острого стресса, а также о влиянии на наше физическое здоровье.

Оказывается в основе многих соматических заболеваний лежит именно хронический стресс, который может развиваться у человека месяцами и годами.  Врач разъяснила, как можно выходить из него. Если это неуправляемый стресс, на помощь человеку придут осознание проблемы, дыхательные упражнения и мышечное расслабление. При стрессе управляемом помогут ведение дневника и антистрессовая релаксация, пример которой был продемонстрирован на занятии. В дневнике же человек должен проанализировать стрессовую ситуацию и обозначить, кем или чем она была вызвана, управляемый это стресс или неуправляемый, каковы были предпосылки к нему и каким образом повлиять на него.

– Ситуацию необходимо проработать, на разных этапах оценить – для этого нужен дневник, – пояснила М. В. Моисеева.

А поскольку большинство стрессов возникает в сфере человеческих взаимоотношений, важно применять и такие умения в любой конфликтной ситуации, как прощение, покаяние и благодарность. Они в первую очередь помогут выйти из хронического стресса и избежать проблем со здоровьем.

Наши партнеры

Новостная лента

24.02.2021 г. Завершился первый цикл занятий в онлайн-школе по стрессу…

24.02.2021 г. Завершился первый цикл занятий в онлайн-школе по стрессу… (7)

24.02.2021 г. Завершился первый цикл занятий в онлайн-школе по стрессу

Читать далее...

Онлайн-школы здоровья 24-25 февраля…

Онлайн-школы здоровья 24-25 февраля… (21)

Онлайн-школы здоровья 24-25 февраля

Читать далее...

18.02.2021 г. Состоялось совещание по межведомственному взаимодействию в минспорте Омской области…

18.02.2021 г. Состоялось совещание по межведомственному взаимодействию в минспорте Омской области… (29)

 

Читать далее...

Состоялись важные информационные встречи по профилактике рака…

Состоялись важные информационные встречи по профилактике рака… (49)

 

Читать далее...

17.02.2021г. Второе занятие в школе для пациентов с ХБП…

17.02.2021г. Второе занятие в школе для пациентов с ХБП… (31)

 17.02.2021г. Второе занятие в школе для пациентов с ХБП

Читать далее...

17.02.2021 г. Третье занятие онлайн-школы было посвящено хроническому стрессу…

17.02.2021 г. Третье занятие онлайн-школы было посвящено хроническому стрессу… (26)

17.02.2021 г. Третье занятие онлайн-школы было посвящено хроническому стрессу

Читать далее...

17.02.2021 г. Состоялся прямой эфир в Instagram по профилактике рака шейки матки…

17.02.2021 г. Состоялся прямой эфир в Instagram по профилактике рака шейки матки… (41)

17.02.2021 г. Состоялся прямой эфир в Instagram по профилактике рака шейки матки

Читать далее...

Важность профилактики

 



Влияние курения на организм

 

Меры инфекционной безопасности