25.06.2020 г. О признаках теплового и солнечного ударов рассказал специалист ОЦМП

В летний период немаловажно знать о мерах предосторожности и правилах поведения на солнце. Порой человек, пренебрегая правилами безопасности, может получить тепловой или солнечный удар. О том, как вовремя распознать симптомы теплового и солнечного ударов и оказать первую помощь пострадавшему, 25 июня в прямом эфире Instagram @omsk_zdorov рассказал врач БУЗОО «ОЦМП» Сергей Вячеславович Белус.

Специалист озвучил следующие симптомы ударов: головная боль, тошнота, рвота, учащенное дыхание, тахикардия, общее недомогание, головокружение. Врач также дал несколько советов, чтобы обезопасить себя и своих близких от теплового удара:

1. Употребляйте больше жидкости. Необходимо пить воду без газа, самую простую, очищенную питьевую воду. Но стоит пить жидкость маленькими глотками, понемногу.
2. Старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу, а уделите внимание овощам и фруктам, которые легко усваиваются.
3. Не употребляйте на солнце алкогольные напитки, а также кофе, поскольку эти продукты приводят к быстрому обезвоживанию организма.
4. Защищайте голову от нагревания. Носите удобные вещи из натуральных материалов, в которых тело сможет «дышать». Отдавайте предпочтение вещам светлых тонов, поскольку они отражают свет.