Измерять давление правильно

В Международный день здорового сердца 11 августа специалист Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марина Дворак посетила трудовой коллектив государственного бюро по оказанию бесплатной юридической помощи и обеспечению деятельности главного государственно-правового управления Омской области. В этом коллективе уже реализуется корпоративная программа «Здоровье на рабочем месте».

Специалист центра провела мастер-класс по правильному измерению артериального давления. Перед этим она рассказала об артериальной гипертонии как факторе риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнув, что данный фактор является модифицированным, т. е. управляемым, на него может повлиять сам человек. Каким образом?

Марина Геннадьевна отметила, что повышенное давление, как правило, не болит, но в то же время может стать основной причиной инфарктов и инсультов. Поэтому каждому человеку важно знать уровень своего артериального давления, стараться измерять его регулярно. Результаты ежедневного измерения можно заносить  в дневник АД. Она познакомила слушателей с основными правилами измерения давления в домашних условиях, а также рассказала о видах тонометров, отметив, что с течением времени аппараты могут показывать неверные цифры АД, а следовательно, их нужно менять на новые или проводить  поверку.

Чтобы избежать такого заболевания, как артериальная гипертония, и её осложнений, необходимо вести здоровый образ жизни: следить за своим весом, правильно питаться, ограничить потребление соли (до 5 г в сутки), быть физически активным, проходить профосмотры и диспансеризацию. Ни в коем случае людям, уже принимающим лекарственные препараты от гипертонии, не следует их отменять самостоятельно – во всех случаях нужно консультироваться с врачом.

Встреча со специалистом центра медпрофилактики вызвал большой интерес у сотрудников учреждения, они активно обучались и задавали вопросы.