С заботой о здоровье: профилактика хронических неинфекционных заболеваний

Именно с таким названием 23 января в областном Доме журналистов состоялась пресс-конференция, организованная совместно с Областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.

Спикерами мероприятия являлись Вероника Алексеевна Бастрыгина, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Омской области, главный врач БУЗОО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»; Инна Анатольевна Викторова, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой поликлинической терапии и внутренних болезней ОмГМУ, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Омской области; Елена Александровна Лялюкова, профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины ДПО ОмГМУ, доцент, доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог.

К хроническим неинфекционным заболеваниям, по словам Инны Викторовой, относятся те, которые вызывают наибольшую смертность и инвалидизацию населения. Так, в Российской Федерации от них умирает 75% населения. Это сердечно-сосудистые заболевания, включающие в себя артериальную гипертонию, болезни сердца, сахарный диабет и предиабет, а также ХОБЛ, онкологические заболевания (рак лёгких, желудка, колоректальный рак, рак шейки матки). Наиболее опасное и распространённое в нашей стране заболевание – артериальная гипертония, которой страдает 47% населения, практически каждый второй. Для того чтобы не допустить развития этих болезней, нужно держать базовые показатели своего здоровья под контролем: артериальное давление, холестерин, глюкозу в крови, массу тела.

– Если у женщины окружность талии на уровне пупка более 80 см, а у мужчины более 94 см, – отметила главный терапевт, – то это указывает на абдоминальное ожирение и является фактором риска.

Нерациональное, неправильное питание, по мнению врача-гастроэнтеролога Лялюковой,  может стать одной из причин возникновения и развития онкологических заболеваний. Поэтому очень важно внимательно и ответственно относиться к тому, что мы едим.  Из рациона следует исключить фастфуд, продукты из супермаркетов, подвергшиеся термической обработке, ограничить соки, сладости, быстроусваиваемые углеводы. Напротив, следует ежедневно употреблять 400 г овощей и фруктов, причём предпочтение отдавать овощам (за исключением картофеля) и зелени, крупам: булгуру, перловке, нешлифованному рису. В стремлении держать массу тела под контролем можно также руководствоваться таблицей продуктов, с обозначенным в ней гликемическим индексом. Чем ниже индекс, тем ниже калорийность продукта, тем больше он содержит полезных свойств для нашего организма.

Оба спикера призвали больше времени уделять физической активности, посвящая ей в неделю до 200 минут, проходить до 5 – 10 тысяч шагов в день, ведь от этого зависит работа многих органов и систем человеческого организма.

Однако наиболее эффективным методом профилактики хронических неинфекционных заболеваний является диспансеризация. О том, что это такое, журналистам напомнила Вероника Бастрыгина. Именно диспансеризация помогает выявить заболевания на ранних стадиях и факторы риска, им сопутствующие. За последние годы появились и новшества в этом направлении. Люди в возрасте от 18 до 49 лет при изъявлении желания могут пройти обследования по оценке репродуктивного потенциала. Данные мероприятия включают в себя посещение кабинетов гинеколога, уролога, перечень лабораторных исследований, включая спермограмму.

Одно из важных нововведений – проведение диспансеризации мобильными бригадами врачей. В сельских районах это мобильные ФАПы, в трудовых коллективах – выездные медицинские бригады лечебных учреждений, с которым работодатель заключил соглашение о проведении диспансеризации.

В заключение Вероника Алексеевна призвала население активно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры: «Любим себя – обращаем внимание на любые изменения в своём организме!».