Михаил Мурашко: Продолжительность жизни увеличивается в среднем на 19%, если нивелировать всего 5 факторов риска

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко выступил на открытии Всероссийского образовательного форума волонтёров-медиков «Поколение ЗОЖ» в рамках Международной выставки-форума «Россия» на ВДНХ. В течение трёх дней в Москве пройдут дискуссии, тренинги и мастер-классы от экспертов в области ЗОЖ и профилактики. Здоровый образ жизни — это гарантия долгой жизни. 

— Есть пять факторов риска, которые нам всем хорошо известны, — курение, алкоголь, лишний вес, употребление большого количества сахара и соли. Если нивелируются эти факторы, то продолжительность жизни увеличивается в среднем на 19%. Эти цифры показывают, что здоровый образ жизни реально помогает жить дольше и иметь более длительный промежуток времени без каких-либо заболеваний, — сказал Михаил Мурашко. 

Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина подчеркнула, что государство уделяет большое внимание развитию профилактических мероприятий. В нашей стране регулярно проводятся исследования по распространению факторов риска. Они позволяют разработать максимально эффективные рекомендации и программы. 

— Наши профилактические мероприятия, наша профилактическая «лихорадка», — это то, что может мотивировать каждого гражданина к ведению здорового образа жизни. Мы регулярно проводим исследования по распространению факторов риска. Смертность и продолжительность жизни напрямую зависят от того, есть ли эти факторы или нет. Нам удалось выявить и индекс приверженности здоровому образу жизни. Вот основные рекомендации: не курить, не употреблять алкоголь, не пересаливать пищу, есть достаточное количество овощей и фруктов, двигаться, — сказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина. 

Здоровый образ жизни — это семейная ценность

Министр подчеркнул, что семья — это защита человека от многих рисков для здоровья. Именно родители формируют приверженность детей к здоровому образу жизни. Молодым людям важно ответственно относится к своему будущему и помнить, что за искушениями могут стоять тяжелейшие последствия.

— Ребёнок находится в семье, в сопровождении родителей. В эти годы он фактически имеет минимум заболеваний, которые связаны с социумом. Семья формирует приверженность к здоровому образу жизни. Когда человек вступает во взрослый период, к сожалению, мы видим силы искушений: неустойчивость в определенных взглядах и отсутствие приверженности к здоровому образу жизни создают для него большие риски. И может возникнуть потеря здоровья, связанная с началом курения, употреблением алкоголя, а также избыточным весом, заболеваниями, передаваемыми половым путем (например, ВИЧ-инфекцией, гепатитом С и другими). Важно объяснить, что за всем этим стоят тяжёлые последствия, — сообщил Михаил Мурашко. 

Не пить и не курить — здоровым быть

Михаил Мурашко отметил, что россияне стали меньше пить. Эта тенденция существенно отразится на здоровье населения. Тем не менее для пользы здоровья важно не употреблять спиртное вовсе — это позволит избежать многих негативных последствий, в том числе болезней сердца и сосудов, печени, поджелудочной железы и психики.

— У нас на протяжении последних лет снижается употребление алкоголя. Раньше оно было на уровне 9,5 литров на душу населения чистого алкоголя. Показатели в 2022 году составили 8,7 литров на душу населения чистого алкоголя. Это высокие цифры. Снижение потребления алкоголя — это то, что позволяет увеличить здоровые годы и ожидаемую продолжительность жизни. Алкоголь тесно связан с кардиомиопатией, заболеваниями печени, повышенным травматизмом, проблемами с поджелудочной железой, ментальным здоровьем и многим другим, — сообщил Министр здравоохранения РФ.

В борьбе с курением в России достигнуты серьёзные успехи. Жизнь без табака — это национальная идеология, гарантия увеличения продолжительности жизни, её качества. 
— Крайне важен и отказ от курения.
В России эта политика сегодня формируется как идеология, как стратегия государства, реализованная в нормативно-правовых документах.
Наша страна получила медаль ВОЗ за самое прогрессивное законодательство в борьбе с табакокурением. Ещё буквально несколько лет назад во многих общественных местах, в том числе в кафе можно было курить. Находиться в этих помещениях фактически было невозможно человеку, который не курит.
Но и даже курящему человеку принимать пищу и находиться в этой атмосфере неприятно — это точно не улучшает состояние здоровья. Сегодня победил разум. У нас «некурящий общепит», не курят и в общественных местах, — отметил Михаил Мурашко.
Он добавил, что неприемлемо и курение вейпов. Сегодня уже многими учёными мира доказано, что вейпы наносят серьёзный вред здоровью. 

Ожирение — это заболевание, а не особенность фигуры

Михаил Мурашко подчеркнул, что к ожирению важно относится как к заболеванию. Это глобальная проблема, которая приводит к нарушению качества жизни человека. Ожирение сопровождают коварные враги здоровья — сахарный диабет второго типа, высокое давление, онкозаболевания и бесплодие.
— Ожирение — это большая проблема. Хорошо, что врачи стали ставить этот диагноз более активно, давать рекомендации. Это безусловно позволяет предотвратить целую массу заболеваний. В частности, сахарный диабет второго типа, артериальную гипертонию, повышенный риск злокачественных новообразований, гормональные нарушения, бесплодие и многие другие. Именно ожирение повышает риски развития хронических заболеваний: сердечно-сосудистых, сахарного диабета, жирового гепатоза печени, более чем на 15% для человека в возрасте, — отметил Глава Минздрава России.