27.07.2023 г. О здоровом питании рассказали представителям омской общественности

27 июля через интернет-платформу TrueConf  с представителями СОНКО состоялся онлайн-семинар «Здоровое питание как фактор сохранения и укрепления здоровья», подготовленный специалистами БУЗОО «ОЦОЗМП». Заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов В. Е. Кухта отметила, что нерациональное питание является фактором риска многих заболеваний, среди которых онкологические, сердечно-сосудистые, заболевания эндокринной системы и др. Что же делать, чтобы избежать их? Для этого необходимо знать принципы здорового питания и придерживаться их, а именно: режима питания, безопасности, сбалансированности питания и питательных веществ. Специалист подробно рассказала о макроэлементах, микронутриентах и витаминах, необходимых для поддержания здоровья человеческого организма, пирамиде и тарелке здорового питания. Немаловажное значение имеют разнообразие меню, овощи и фрукты в ежедневном рационе, использование продуктов со сложными углеводами, достаточное потребление воды, ограничение сладкого, мучного, жирного, а также соли. Вера Евгеньевна дала рекомендации по составлению примерного меню на день, о пользе и вреде тех или иных продуктов, о том, как сделать своё питание здоровым. Всю необходимую информацию о здоровом питании общественники могут получить на портале ЗОЖ55, распространять в своих коллективах, при проведении мероприятий, а также воспользоваться ею при составлении конкурсных социально значимых проектов.