Активистам КТОСов рассказали о принципах здорового образа жизни

19 и 20 апреля для активов КТОСов всех городских округов через интернет-платформу TrueConf был организован онлайн-семинар по теме: «Факторы риска для здоровья и профилактика их развития». Его провела  врач-методист БУЗОО «ОЦОЗМП» М. Г. Дворак.
Специалист подробно рассказала о факторах риска развития хронических неинфекционных заболеваний, таких как курение, употребление алкоголя, нерациональное и несбалансированное питание с низким употреблением овощей и фруктов, низкая физическая активность,  повышенное артериальное давление, высокое содержание глюкозы и холестерина в крови. Факторы риска были освещены с позиции наносимого вреда здоровью и их ключевой роли в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, онкологии и других неинфекционных заболеваний.
Марина Геннадьевна озвучила рекомендации специалистов по ведению здорового образа жизни. Это отказ от курения и употребления алкоголя, 400 грамм свежих овощей и фруктов в день, снижение потребления соли, достаточная ежедневная физическая активность. Она рассказала о том, как можно самим  научиться рассчитывать индекс массы тела для контроля веса, как правильно измерять артериальное давление и о том, как важно проходить своевременно диспансеризацию. Врач пояснила, что всю необходимую информацию о здоровье можно почерпнуть на портале ЗОЖ55.