14.11.2022г. Акция «Семь бед - один диабет»

В рамках Всемирного Дня борьбы с сахарным диабетом 14 ноября в крупном торговом центре состоялась акция «Семь бед - один диабет». Специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с волонтерами – медиками для всех желающих омичей развернули пункт, где можно было пройти тест на определение уровня глюкозы в крови, получить консультацию врача – эндокринолога Центра, определить свой индекс массы тела, так как ожирение является одним из главных факторов риска развития диабета.
Каждый участник акции получил бесценные советы по профилактике сахарного диабета: необходимо придерживаться сбалансированного рациона питания с высоким содержанием клетчатки, ограничением сладких и жирных продуктов, дробным режимом приемов пищи. Важно избегать гиподинамии, ежедневно обеспечивать организму физическую нагрузку в виде ходьбы, 2-3 раза в течение недели заниматься спортом,  контролировать уровень глюкозы, особенно лицам из групп риска (лишний вес, зрелый и пожилой возраст, случаи сахарного диабета среди родственников), обращать внимание на первые звоночки (сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание, повышенный аппетит).
Диабет не болит, годами может не проявляться, но при этом разрушает здоровье настолько, что человек, чтобы выжить вынужден поменять образ жизни кардинально. Единственный верный путь избежать коварства болезни – здоровый образ жизни и забота о своем организме. Все в ваших руках!