17.02.2022 г. Омским педагогам рассказали о формировании принципов здорового образа жизни

17 февраля через интернет-платформу TrueConf для педагогов общеобразовательных организаций и других заинтересованных лиц были проведены  онлайн-семинары по формированию принципов здорового образа жизни и профилактике заболеваний на темы «Предупреждение нарушений  состояния здоровья школьников при дистанционном обучении» и «Обучение школьников основам здорового питания». О здоровом питании рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры гигиены, питания человека ОмГМУ Ольга Владимировна Козубенко.
Заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов БУЗОО «ОЦОЗМП» Вера Евгеньевна Кухта рассказала  о проблемах, встречающихся у школьников во время дистанционного обучения. А именно: длительное сидение за компьютером приводит к перенапряжению глаз и нарушениям зрения,  к усталости и может даже привести к стрессу.
Что делать, чтобы минимизировать эти риски и сохранить здоровье детей?  Важно помнить, что следует использовать компьютер или ноутбук, подключённый к сети Интернет проводным соединением. Не допускается использование смартфонов и более двух электронных средств обучения. Ноутбук следует размещать только на твёрдой поверхности, желательно для учащихся начальных классов использовать отдельную клавиатуру. Рабочее место рекомендуется организовать так, чтобы ребёнок не сидел спиной к окну. Помещение должно быть хорошо освещено, в тёмное время желательно подключать дополнительные источники света и размещать их сбоку от учащегося. Зрительная дистанция до монитора – не менее 50 см, исключается работа с планшетом и ноутбуком лёжа. При использовании наушников следует ограничить их непрерывное использование для всех возрастных групп не более часа, а оптимальный уровень громкости должен составлять 60% от максимальной.
Если ребёнок прерывается на перемену, необходимо перевести компьютер в спящий режим. Очень важно при дистанционном обучении проводить перерывы и физкультминутки, чтобы снять мышечное и зрительное напряжение. Лучше предусмотреть передачу классных и домашних заданий на бумажных носителях через электронную почту, чтобы не подвергать дополнительной нагрузке глаза.
Помещение нужно регулярно проветривать, во время чего школьникам рекомендуется покидать комнату, чтобы не сидеть на сквозняке. Суммарное время экранного обучения не должно превышать более 2 часов в день (дети до 12 лет), от 13 до 18 лет – не более 4-х часов. Определённые требования есть и к изображениям на слайдах, и к рабочему столу учащегося.
В заключение В. Е. Кухта посоветовала педагогам обращаться к специальным материалам на заявленную тему на информационный интернет-портал «ЗОЖ55» http://centrpro.omskzdrav.ru/index.php/en/homei, а также донести услышанное до родителей, поскольку тема дистанционного обучения на сегодняшний день как никогда актуальна.
Всего к онлайн-семинарам было подключено 607 объектов образования.