ЗОЖ может почти на 70% снизить риск развития рака

Здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание и отказ от курения и употребления спиртного, способствует снижению риска развития онкологических заболеваний почти на 70%. Такие данные озвучила главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Юрьевна Дроздова.
«Человек способен самостоятельно сократить риск развития рака почти на 70% благодаря здоровому образу жизни. Речь идет о физической активности, хорошем питании и отсутствии вредных привычек, которые вносят самый большой вклад не только в развитие онкологических заболеваний, но и сердечно-сосудистых патологий, болезней органов дыхания», – заявила специалист.
Любовь Дроздова отметила, что курение и злоупотребление алкоголем являются основной причиной возникновения большого спектра различных заболеваний. Отказ от вредных привычек является не только экономией денег, но и инвестицией в будущее, подчеркнула эксперт.
При этом, согласно ряду исследований, употребление в пищу продуктов, не прошедших глубокую обработку, может вызвать болезни ЖКТ. В рацион лучше включить как можно большее количество овощей и фруктов, в сутки их можно употреблять до 400 граммов, добавила эксперт.
Врач советует регулярно проходить диспансеризацию и медосмотры – это позволит выявить болезнь на раннем этапе, когда шансы вылечиться будут максимальными.
Диспансеризацию в России можно пройти с 18 лет по полису ОМС. После улучшения эпидситуации в России из-за коронавируса, проведение диспансеризации будет восстановлено в полном объеме, заключила Любовь Юрьевна.