Семинар «Факторы риска для здоровья современного человека, профилактика их развития. Особое внимание физической активности»

23 августа для сотрудников БУ ОО "Центр поддержки семьи" заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Вера Кухта провела семинар «Факторы риска для здоровья современного человека, профилактика их развития. Особое внимание физической активности»  и мастер-класс  по контролю показателей здоровья в домашних условиях.
На мастер-классе был представлен необходимый минимум для контроля показателей здоровья (тонометр, секундомер, сантиметровая лента, термометр) и организовано обучение по использованию их в  домашних условиях. В ходе мастер-класса присутствующих научили правильно измерять артериальное давление, индекс массы тела,  высчитывать соотношение окружности талии и бедер.

• Нормальным (здоровым)  показателем окружности талии считается, если он не превышает 80 см у женщин, и 94 см у мужчин. 
• Измерение талии:  у стройного человека , талия измеряется  в самом узком месте, а у более полного измерение производят  на 2 см выше пупка. 
• Измерение бедер производят  в самой широкой их части, не зависимо от типа телосложения. 
• Соотношение окружность талии /окружность бедер.
  

Нормальным считается соотношение меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Показатели выше этих значений свидетельствуют о наличии абдоминально-висцерального ожирения.