06.08.2020 г. Онлайн-семинар «Причины и профилактика негативного стресса на рабочем месте»

6 августа для подписчиков социальной сети Instagram @omsk_zdorov в прямом эфире состоялся онлайн-семинар «Причины и профилактика негативного стресса на рабочем месте».

Семинар является продолжением тематических встреч в режиме онлайн,  посвященных вопросам профилактики негативного влияния стресса на  состояние здоровья.  Знание причин деструктивного стресса, способов его профилактики или снижения уровня негативного влияния поможет предупредить ряд заболеваний. Предложенная тема является логичным дополнением  в рамках тематики серии онлайн-семинаров, посвященных проблеме сохранения здоровья в контексте профилактики разрушительного стресса.

По результатам исследования Института труда Минтруда России, более 60% работников испытывают стресс, связанный с работой, 25% опрошенных в качестве основного источника негативного влияния на здоровье назвали вредные условия труда. Последствия пребывания в хроническом стрессе носят негативный характер, это могут быть синдром хронической усталости, бессонница, конфликтность, быстрая утомляемость, слабость по утрам, резь в глазах, частые головные боли и пр.

Подверженность стрессам на работе – один из ведущих факторов для развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, онкологии, заболеваний нервной системы. Помимо ухудшения самочувствия работников стресс приносит убытки и работодателю: 40% текучести кадров происходит из-за стресса, 60—80% несчастных случаев на работе вызваны стрессом. 

О том, какие причины могут вызвать деструктивный стресс на рабочем месте и как их профилактировать, рассказала ведущий психолог Областного центра медицинской профилактики Елена Паустьян.  Так, среди факторов стресса, связанных с организацией, выделяют сменную работу, особенности системы оценки, неопределенность задач и требований со стороны руководства, тесноту на рабочем месте, плохое освещение, физическое или умственное напряжение, сильные запахи, жесткий контроль, неуважительное отношение и многие другие. Что касается субъективных факторов, относящихся к восприятию ситуации на работе сотрудниками, то среди них – страхи, связанные с работой: страх не справиться с работой, допустить ошибки, потерять работу и быть недооцененным и, наконец, страх потерять «собственное «Я». Профессиональная деятельность – это один из способов самореализации человека, определения своих способностей и талантов. А для  осознания собственного «Я» важно видеть результаты своей работы.  Если этого не происходит, возникает потенциальная возможность для формирования страхов. О том, как предупредить подобные явления и справиться с ними, пояснила ведущая онлайн-встречи. Она также обозначила способы и условия профилактики стрессовых состояний, возникающих в процессе профессиональной деятельности, которые зависят от работника и работодателя. 

На следующей неделе подписчикам социальной сети Instagram @omsk_zdorov будет предложена тема  «ЗОЖ – общий метод профилактики негативного стресса».

Вопросы семинара касаются влияния компонентов ЗОЖ (режим дня, физическая активность, закаливание и пр.)  на стрессоустойчивость. Как уменьшить тревогу перед предстоящим событием? Почему недостаточная загруженность в течение дня может способствовать развитию негативного стресса?  Как плохой сон влияет на стрессоустойчивость? Участники семинара получат ответы эти и другие вопросы, связанные с ведением здорового образа жизни и профилактикой стресса, негативно отражающегося на состоянии здоровья.