30.03.20. Состоялся онлайн-семинар для волонтёров

В преддверии Всемирного дня здоровья 30 марта состоялся онлайн-семинар через социальную сеть Instagram на открытом аккаунте @omsk_zdorov. В прямом эфире заведующая отделом межведомственных связей и комплексных программ профилактики БУЗОО «ОЦМП» Вера Кухта подготовила волонтеров-медиков к проведению онлайн-акции “Сохрани свое здоровье”, которая пройдет с 1 по 3 апреля.

Волонтеров подробно ознакомили с форматом проведения онлайн-акции, а также предоставили весь материал, касающийся Всемирного дня здоровья. В ходе семинара рассмотрели каждый показатель приверженности к здоровому образу жизни в отдельности.

Этот день ежегодно отмечается 7 апреля, начиная с 1950 года. Каждая тема дня отражает приоритетную область деятельности, являющуюся актуальной для ВОЗ в данный момент времени. Всемирный день здоровья представляет для всех стран мира хорошую возможность приложить сконцентрированные усилия для решения ключевых вопросов общественного здравоохранения.

Подводя итоги прямого эфира, Вера Кухта напомнила, что приверженность ЗОЖ – это:
• отсутствие табакокурения;
• 8 часов сна, оптимальный режим приема пищи;
• как минимум 30 минут ходьбы ежедневно (или другой физической активности на усмотрение человека;
• не менее 1,5 литров чистой воды в сутки, 400 граммов овощей и фруктов в сутки;
• не более 5 граммов соли в сутки (лучше йодированной или морской).

Если взрослый человек привержен этим принципам – здорово! Если нет, то их постепенное внедрение повышает качество жизни, позволяет быть более продуктивным, добиваться большего успеха во всех сферах жизни, тратить меньше времени и финансов на лечение многих заболеваний.