Чтобы лето было безопасным
«Чтобы летний отдых был безопасным и полноценным, нужен разумный поход к нему» – в этой мысли были едины все спикеры пресс-конференции «Здоровое лето», состоявшейся 13 июня в областном Доме журналистов и организованной по инициативе БУЗОО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики».
По мнению Светланы Николаевны Гусевой, заместителя главного врача по организационно-методической работе Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, кандидата медицинских наук, врача-кардиолога, главное для любого человека летом – взвешивать собственные поступки, спокойно, размеренно отдыхать, прислушиваться к своему организму. Не стоит летом злоупотреблять алкоголем, табакокурением, электронными средствами доставки никотина, а также острой, жирной, жареной пищей, ведь в этот период организм и так подвержен испытаниями летней жарой, перепадами температур, магнитными бурями.
Не только пенсионерам, но и людям трудоспособного возраста врач дала совет не работать в самый пик жары днём, планировать активный труд на садовых участках и физическую нагрузку в утренние часы или после 16.00; наряду с антисептиками и препаратами, принимаемыми регулярно от артериальной гипертонии, иметь в летней аптечке гипотензивные средства неотложной помощи. Также следует в жаркую погоду увеличить потребление обычной воды (40 мл на 1 кг массы тела), чтобы избежать обезвоживания, и как следствие, тромбообразования, носить головной убор и просторную одежду, не находиться под прямыми лучами солнца, при себе иметь обязательно бутылку с водой.
«Вода должна быть понятной, фрукты помытыми, руки чистыми, – начал своё выступление Андрей Николаевич Навроцкий, главный внештатный специалист по инфекционным болезням Министерства здравоохранения Омской области, заместитель главного врача по медицинской части БУЗОО «Инфекционная клиническая больница № 1 имени Далматова Д. М.», кандидат медицинских наук. Большинство кишечных инфекций, поражающих желудочно-кишечный тракт человека, как раз происходит из-за грязных рук, проточной воды (чаще всего в барах и ресторанах при отдыхе в странах Юго-Восточной Азии), немытых сезонных овощей и фруктов, питания в сомнительных заведениях. Симптомы острых кишечных инфекций (высокая или скачущая температура, рвота, жидкий стул, боли в области живота) могут быть проявлениями и других не менее опасных заболеваний. Поэтому, советует врач, не следует самому пытаться купировать данное состояние и что-либо предпринимать до приезда скорой помощи.
Ушибы, ссадины, переломы верхних конечностей, порезы кистей рук – наиболее частые травмы, встречающиеся летом. Об этом журналистам рассказал Андрей Викторович Лифанов, заведующий травматологическим отделением № 1 БУЗОО «Клинический медико-хирургический центр». Происходит это из-за активного времяпрепровождения в летний сезон, когда люди начинают строительные работы на дачах, передвигаются на самокатах, велосипедах – отсюда падения и различного рода травмы. Если случается перелом (а при нём конечность утрачивает свои функциональные возможности), её нужно зафиксировать в таком положении, в каком она оказалась, не пытаться при этом что-то самостоятельно дёргать или вправлять, следует вызвать скорую помощь или самостоятельно доставить пострадавшего в травмпункт.
Особенно осторожно нужно быть людям пожилого возраста, у которых из-за ослабленных мышц, зрения, хрупкости костей страдает координация движений и простые падения могут обернуться серьёзными травмами. Чтобы не допускать этого, в старости необходимо вести активный образ жизни, давать себе определённую физическую и умственную нагрузку, больше двигаться, меньше сидеть дома и лежать у телевизора.
Не друг для людей в летний период и алкоголь. Травмы, ДТП, алкоголь тесно взаимосвязаны. При потреблении алкогольных напитков тормозятся реакции в организме, рассеивается внимание, и, как правило, редко кто в таком состоянии не оказывается на больничной койке.
Поэтому летом, когда нас ожидает множество опасностей, необходимо не расслабляться, а «включать голову» – подытожили специалисты на пресс-конференции.
Алла Ладан
