Майские праздники без вреда для здоровья

Весенняя пора – это время, когда все начинает цвести, жизнь начинает играть новыми красками и, конечно же, длительные майски праздники, за которые нужно многое успеть сделать и отдохнуть. В любые праздники необходимо помнить о сохранении своего здоровья, ведь после них – жизнь продолжается.
Праздники и длительные выходные мы обычно проводим с семьей и нашим ближайшим окружением. Важно помнить, что такие мероприятия и встречи, где собираются вместе люди разных возрастов, в том числе родственники и друзья, влекут за собой существенный риск более высокой вероятности передачи коронавирусной инфекции.
Встает вопрос: «Где стоит отдохнуть, за городом или на даче, на природе?». Прогулки на природе, общение и пребывание на открытом воздухе не только укрепляют наше здоровье, но и не несут значительного риска инфицирования COVID-19. Однако стоит помнить, даже вне закрытых помещений большое скопление людей нежелательно, так как увеличивается риск заражения коронавирусной инфекцией, да и забывать про социальную дистанцию не стоит. По возможности, воздержитесь от посещения и приема гостей.
Особую роль на отдыхе играет питание. В период праздников, как правило, многие любят вкусно и много покушать. Выезжая на природу, помните, в теплое время года продукты портятся быстрее и становятся питательной средой для микроорганизмов, которые могут вызвать различные заболевания и отравления. Мясо для шашлыка и другие продукты приобретайте только в стационарных предприятиях торговли, а не в стихийно расположенных палатках, так как зачастую, в них продается непроверенная и некачественная продукция. Старайтесь не нагружать свой пищеварительный тракт тяжелой пищей. Лучше кушать побольше фруктов, свежих овощей, которые, кстати, также можно приготовить на гриле. От алкоголя лучше отказаться вовсе, ведь вы тем самым не только не навредите своему здоровью, но и отдых пройдет более качественно и интересно.
Помните, отдых на даче и природе всегда опасен тем, что можно подхватить клеща. Клещи обитают не только в лесу, но и везде, где есть трава. Майские праздники – это время, когда клещи начинают свою активность. А чтобы избежать последствий от укуса клеща, обязательно надевайте одежду, закрывающую тело, используйте репелленты и по возможности осматривайте себя и близких людей на наличие нахождения насекомых на теле.
Не нужно недооценивать важность вышеперечисленных рекомендаций, отдых отдыхом, но здоровье превыше всего!

Врач-эпидемиолог отдела мониторинга здоровья сектора эпидемиологии неинфекционных заболеваний Белус С.В.