Вейп – волк в овечьей шкуре

Важно понимать, что рост популярности вейпов и электронных сигарет — тенденция, несущая реальные риски для здоровья.

Люди, увлекающиеся вейпами уверены, что электронные аналоги сигарет менее вредные, чем обычные сигареты потому, что при их использовании вдыхается не дым, а аэрозоль. Но это совершенно не так! Отсутствие дыма и неприятного сигаретного запаха вовсе не означает, что вейпы, электронные сигареты и системы нагревания табака безвредны.

Чем опасны вейпы:

• Содержат никотин. Природный никотин в вейпах заменен химическим, что представляет большую опасность для организма. Синтетический никотин — мощный нейротоксин, который: вызывает сильную зависимость; способствует возникновению сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний.
• Содержат токсичные вещества. Кроме никотина, аэрозоли содержат формальдегид, тяжелые металлы. Уровни содержания некоторых металлов в паре электронной сигареты даже выше, чем в табачном дыме, что повышает риск развития онкологических заболеваний.
• Содержат растворители. Чтобы смесь «правильно» испарялась в жидкость для вейпов добавляют глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина Е. При нагревании часть попадает в легкие в виде капель и оседает  там. Это приводит к липоидной пневмонии [1].
• Вейп не исключает пассивное «парение». При употреблении электронных сигарет в окружающем воздухе накапливаются токсичные вещества, вдыхание которых приводит к раздражению дыхательных путей, тахикардии, повышению артериального давления.
• Электронные средства доставки никотина несут скрытую опасность внезапного взрыва при нарушении их обычной работы. Взорвавшийся в руках вейпера прибор становится причиной ожогов и травм лица, верхней половины туловища, рук потребителей и окружающих людей, несет риск возникновения пожаров.

Если вы решили бросить курить… С чего же начать?

1. Захотеть. Никто не может Вас заставить, это только Ваше решение.
2. Найти плюсы в отказе от курения. Поверьте, плюсов гораздо больше, чем минусов.
3. Приобрести новую привычку взамен курению, например, заменить курение регулярными занятиями спортом или найти хобби. Кстати, физическая активность поможет справиться с тягой к курению и снизить стресс.
4. Уметь говорить себе «нет». Не уменьшайте дозу никотина, а бросайте курить раз и навсегда!
5. Хвалить себя и гордиться собой. Отказ от курения – поступок сильного человека!
6. Изменить образ жизни. Перестаньте ходить на перекуры с коллегами и посещать вечеринки, где много курящих людей.
7. Найдите тех, кто вас поддержит и разделит с вами полезные увлечения в результате отказа от курения.
8. Не бояться просить помощи. Врач может подсказать самый лучший путь решения проблемы, а в случае необходимости порекомендует лекарственные препараты для снижения проявлений симптомов отмены [2].

Будьте внимательны к себе и окружающим! Берегите здоровье!

Врач по медицинской профилактике
Абросимова Д.Н.

Источники:

1. Информационный портал Министерства здравоохранения Российской Федерации Takzdorovo.ru [Электронный ресурс]. URL: https://www.takzdorovo.ru/.
2. Организация проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации опреде ленных групп взрослого населения. Методические рекомендации / О.М. Драпкина, Л.Ю. Дроздова, А.М. Калинина, П.В. Ипатов, В.А. Егоров, Е.С. Иванова, М.Г. Гамбарян, РА. Еганян, Н.С. Карамнова, Б.Э. Горный, С.А. Бойцов, О.Н. Ткачева, Н.К. Рунихина, Ю.В. Котовская, Р.Н. Шепель, Е.С. Булгакова. Издание 2-е. — М.: ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, 2020. — 232 с. [Электронный ресурс]: [cайт]. URL: https://gnicpm.ru/wp-content/uploads/2020/08/org_prov_prof_med.pdf .