Оберегайте пожилых людей от падений
forkredit.com | | vivaspb.com | finntalk.com
  1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Оберегайте пожилых людей от падений

Нередко мы становимся свидетелями того, как пожилые люди неожиданно теряют равновесие, оступаются и падают буквально на ровном месте. Цена таких падений – ушибы, переломы, различного рода травмы, которые в таком возрасте заживают длительное время.

Почему это происходит, мы попытались выяснить у врача-геронтолога гериатрического центра Областного госпиталя для ветеранов войн Ларисы Викторовны Акрамовой.
Основная причина частых падений – медицинское состояние таких пациентов, потому что с возрастом у них, как правило, уже имеются  сердечно-сосудистые и сосудистые заболевания, нарушаются когнитивные функции (память, внимание, ориентация во времени и пространстве, сохранение двигательных навыков и др.), а также ухудшаются слух и зрение, разрушаются мелкие и крупные суставы. Отсюда и повышенный риск падений. Способствует этому и низкий уровень физической активности таких людей: они много сидят, лежат, поэтому, когда встают, у них может начаться головокружение, нарушиться равновесие.
Приём психотропных препаратов (а у многих в пожилом возрасте наблюдается болезнь Альцгеймера) также увеличивает риск падений.
В нашем центре оцениваем вероятность риска падения пациента по шкале Морзе. Выясняем, когда в последний раз случались падения, даём оценку общего состояния организма. Если при подсчёте набирается более 50 баллов, это означает, что риск падений у этого человека достаточно высокий.

– Какие наиболее тяжёлые травмы при падении могут получить  пожилые люди?
Это травмы головного мозга, переломы верхних  и нижних конечностей, той же шейки бедра. Чаще всего пожилые люди ломают шейку бедра, после чего им уже тяжело восстановиться, они становятся маломобильными, лежачими, у них возникают различные осложнения. Это обусловлено ещё и наличием у возрастных пациентов остеопороза, недостатком кальция в организме.

– Каковы меры профилактики падений у пожилых?
В домашних условиях у пожилых людей должно быть хорошее освещение, удобная обувь, чтобы не спотыкаться в своих же тапочках,  комфортная кровать. Нельзя резко вставать с постели, после просыпания нужно немного посидеть, затем уже подниматься, при резком же вставании артериальное давление может мгновенно повыситься или, наоборот, упасть. Если человек маломобильный, его нужно обеспечить средствами передвижения: тростью, ходунками, инвалидной коляской. Необходимо проследить, чтобы домашние ковры и коврики плотно прилегали к полу, не скользили и не задирались. Ни в коем случае нельзя ходить по мокрому полу!
Также пожилым не следует исключать физическую нагрузку. Утро нужно всегда начинать с каких-то физических упражнений. Даже если человек не может их делать в положении сидя или стоя, он может это делать лёжа.
Питание пожилых должно быть рациональным: включать в себя белки, жиры, углеводы. Возрастным людям просто необходимо питаться полноценно, употреблять достаточное количество воды, по согласованию с лечащим врачом принимать витаминные комплексы.

Подготовила Алла Ладан

Новости ЗОЖ 55

Радиопередача 24 декабря
Как подружиться с овощами?
Питание при избыточной массе тела и ожирении
Внимание на зимнее питание
Контролируйте потребление соли
Почему стоит отказаться от фастфуда
Ежедневное потребление свежих овощей
30 шагов к здоровью
Правильное питание - залог красивой кожи
Индекс приверженности к ЗОЖ
Как увеличить количество овощей и фруктов в своем рационе?
Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация для женщин от 18 лет
Правила нахождения на железнодорожном пути
Выдыхай: расслабляющие техники
Жизнь без тревоги и стресса
Экспресс-приемы саморегуляции психоэмоционального состояния
Как сохранить психическое здоровье
Как позаботиться о психологическом здоровье ребенка
Как подружиться с овощами
Полезные овощи и фрукты
Рекомендуем мужчинам пройти социологический опрос
Возможность бесплатно пройти маммографию
Центр общественной поддержки семьи и семейных ценностей
Видеоролик Активное долголетие
Семейные ценности. Родословие для внуков
Рак молочной железы симптомы, группа риска и профилактика
Видеоролик Поделись улыбкой
Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для детей и подростков
Порядок прохождения гражданином медико-санитарной экспертизы
Защитись от онлайн - мошенников









 

 

Ожирение-фактор риска

Тарелка здорового питания

Пройди углубленную диспансеризацию