Как избежать онкологических заболеваний

Онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели», встречаются у молодых людей в возрасте 25–35 лет, а в ряде случаев и в детстве. Мы с вами поговорим о профилактике рака.
К сожалению, граждане нашей страны так устроены: «не болит – не приставайте», да и рейтинговая планка медицинской специальности у нас постоянно искусственно снижается. Ориентированность на здоровье для граждан в других странах очень дорого стоит. Я хочу лишь привлечь внимание к проблеме профилактики онкозаболеваний с точки зрения существующих незатратных мер предупреждения возникновения предопухолевого состояния.
Профилактика онкологических заболеваний складывается из первичной, вторичной, третичной профилактики.
Первичная профилактика рака (далее - ППР) – это устранение воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды и образа жизни. В нашей стране реально существуют 4 фактора, влияющие на уровень онкологической заболеваемости населения: бедность значительной части населения, хронический психоэмоциональный стресс, сопровождающийся депрессией, экологическое неблагополучие, а также невосприятие большей частью населения информации о причинах рака, ранних признаках его возникновения и мерах профилактики.
Итак, неблагоприятные факторы окружающей среды – это загрязнение атмосферы продуктами деятельности промышленных предприятий, транспорта; загрязнение почвы и воды. Все это – государственный уровень профилактики рака.
А вот вести здоровый образ жизни, сделать здоровым жилище – по силам каждому человеку. Европейский кодекс по ППР гласит:

• Не курите, сделайте дом и свое рабочее место свободным от табачного дыма – кадмий, содержащийся в табачном дыме, ведет к злокачественным новообразованиям предстательной железы у мужчин, у женщин – к раку молочной железы. Особенно опасна комбинация курение и потребление алкоголя;
• Соблюдайте здоровый рацион питания, не используйте пищевые добавки, пищевые потребности покрывайте за счет питания;
• Ходите больше, сидите меньше;
• Важен достаточный и правильный сон; осторожность в обращении с ультрафиолетом;
• Для женщин – кормите по возможности своего ребенка грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матери и у ребенка.

Проблема канцерогенной опасности, связанной с загрязнением жилой среды, стоит очень остро из-за бесконтрольного применения сомнительных строительных материалов, нарушения строительных норм и правил.

• Выясняйте, не подвергаетесь ли вы воздействию радиации, вследствие высокого уровня природного радона в жилом помещении, и принимайте меры.
• Из-за высокого содержания формальдегида старайтесь не использовать в ремонте или при постройке жилища древесно-стружечные материалы и пластик.
• Антропотоксины, выделяющиеся в результате жизнедеятельности организма человека, животных, при плохой вентиляции жилища снижают противоопухолевую резистентность.

Вторичная профилактика рака

• Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против гепатита В, вируса папилломы человека (для девочек);
• Занимайтесь своими приобретенными в течение жизни хроническими заболеваниями, многие из них являются предраковыми.
• Онкологи уверяют: наше спасение – в ранней диагностике рака. Примите участие в организованных программах скрининга на рак. Помните:
  - флюорография направлена на выявление рака легких и средостения;
  - маммография позволяет заподозрить рак молочной железы;
  - цитологическое исследование мазка с шейки матки и из цервикального канала – профилактика рака шейки матки;
  - анализ кала на скрытую кровь – профилактика рака кишечника;
  - колоноскопия выявляет рак толстого кишечника на ранних стадиях, фиброгастродуоденоскопия выявляет рак желудка;
  - анализ крови на простатспецифический антиген у мужчин после 45 лет позволяет выявить рак простаты на ранних стадиях;
  - регулярное посещение мужского и женского смотровых кабинетов позволяет выявить на ранних стадиях рак кожи, полости рта, щитовидной железы, молочных желез, простаты, шейки матки, прямой кишки.

Третичная профилактика рака – это профилактика рецидива онкологического процесса и метастазирования, что включает в себя элементы первичной профилактики и адекватное диспансерное наблюдение.

Врач по медицинской профилактике  Л. И. Попова