Как пережить жару
- Соблюдайте питьевой режим. Чистая прохладная негазированная вода должна стать вашим верным спутником.
- Одевайтесь в легкую светлую одежду, предпочтительно из натуральных тканей.
- Не переедайте, отдавайте предпочтение фруктам и овощам. Исключите все жирные, копченые, сладкие и соленые блюда. Сократите потребление кофеина. Никакого алкоголя!
- Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, особенно с 12.00 до 15.00. Не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки.
- Тяжелее всего жару переносят представители старшего поколения. Не забывайте звонить своим родственникам и напоминать, что любую активность лучше перенести на вечер.
Новости ЗОЖ 55
Радиопередача 26 ноября
ВИЧ: как сделать так, чтобы его не было
Прочти и задумайся!
Коротко о ВИЧ
Оцени свои риски
Инфекции, передающиеся половым путем
Правила нахождения на железнодорожном пути
Выдыхай: расслабляющие техники
Жизнь без тревоги и стресса
Экспресс-приемы саморегуляции психоэмоционального состояния
Как сохранить психическое здоровье
Как позаботиться о психологическом здоровье ребенка
Как подружиться с овощами
Полезные овощи и фрукты
Рекомендуем мужчинам пройти социологический опрос
Возможность бесплатно пройти маммографию
Центр общественной поддержки семьи и семейных ценностей
Видеоролик Активное долголетие
Семейные ценности. Родословие для внуков
Рак молочной железы симптомы, группа риска и профилактика
Видеоролик Поделись улыбкой
Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для детей и подростков
Порядок прохождения гражданином медико-санитарной экспертизы
Программа долгосрочных сбережений
Накопления-это просто
Защитись от онлайн - мошенников
