Как пережить жару
- Соблюдайте питьевой режим. Чистая прохладная негазированная вода должна стать вашим верным спутником.
- Одевайтесь в легкую светлую одежду, предпочтительно из натуральных тканей.
- Не переедайте, отдавайте предпочтение фруктам и овощам. Исключите все жирные, копченые, сладкие и соленые блюда. Сократите потребление кофеина. Никакого алкоголя!
- Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, особенно с 12.00 до 15.00. Не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки.
- Тяжелее всего жару переносят представители старшего поколения. Не забывайте звонить своим родственникам и напоминать, что любую активность лучше перенести на вечер.
Новости ЗОЖ 55
Порядок оказания медпомощи участникам СВО
День единых действий в память о геноциде советского народа нацистами и их пособниками
НАДЕЖНО. УДОБНО. БЕСПЛАТНО.
Пройди профилактический диктант
Важно Демографический помогатор
Всероссийская зарядка «Будь здоров!»
Детский телефон доверия
Если не скачиваются медицинские документы с портала Госуслуг
Telegram чат-бот «Доступная среДА 24/7
Бесплатная телефонная помощь для желающих бросить курить
Пройдите социологический опрос
Устанавливаем самозапрет, чтобы защититься от мошенников
Здоровье - в приоритете!
30 шагов к здоровью
Поддержи иммунитет
Лучшая тактика - профилактика: как уберечь себя от неинфекционных заболеваний
Осторожно мошенники
Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация для женщин от 18 лет
Быть здоровым под силу каждому
Правила нахождения на железнодорожном пути
Порядок прохождения гражданином медико-санитарной экспертизы
Защитись от онлайн - мошенников
