31 мая - Всемирный день без табака

31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением - Всемирный день без табака, т.е. день, свободный от табачного дыма. Он был установлен в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения. Перед мировым сообществом была поставлена задача - добиться, чтобы в XXI веке проблема курения табака исчезла.    ВОЗ этой акцией предостерегает население планеты (курильщиками являются более половины всего мужского населения планеты и около четверти женского) от пагубной привычки - одной из самых распространенных эпидемий за всю историю существования человечества - никотиномании, стоящей в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. Табак является единственным легальным продуктом, от которого умирает половина людей, регулярно его использующих.  Для людей смертельная доза никотина - 50-100 миллиграммов.

Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться. Врачи предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки. Однако, по статистике, бросить курить с первой попытки получается у менее 20 % курильщиков.

Конечной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от этих разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма.

Инфографика

Мобильные приложения для лиц, зависимых от табака:
«Не курю», «Курению Стоп», «Счётчик некурения», «Smoke Free», «Лёгкий способ бросить курить», «Kwit: Бросить курить», «Smokerface – Бросай курить», «Я могу – Трекер здоровых привычек».

Отправь бесплатное СМС «Не курю» на короткий номер  5253. Будут приходить сообщения психологической поддержки,  о современных возможностях отказа от курения.

Специальный чат-бот от Минздрава в Telegram @brosaushiybot даст советы тем, кто хочет бросить курить. 

Что дает отказ от курения

• Главное, что дает отказ от курения, — долгая жизнь
• Некурящий человек всегда полон энергии
• Избавление от ежедневной интоксикации организма
• Неоспоримое преимущество некурящего человека — свежее и лёгкое дыхание
• Уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов
• Избавление от одышки, утреннего кашля
• Важный плюс отказа от курения — меньше стрессов
• Преимущество некурящего человека — здоровые дети
• Экономия средств
• Избавление от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды и тд.
• Вы перестаете отравлять окружающее пространство, не наносите вред здоровью других людей
• Контроль над своей жизнью и возможность духовного роста