Стоит ли окунаться в прорубь на Крещение

В Омске и Омской области в этом году будет оборудовано 46 купелей для окунания в проруби на Крещение. Все крещенские мероприятия пройдут под контролем сотрудников МЧС. Спасатели и врачи скорой помощи будут дежурить возле каждой купели, чтобы предотвратить несчастные случаи.

Купание на Крещение давно стало традицией. В преддверии праздника многие омичи хотят окунуться в прорубь. Однако стоит помнить о том, что при наших климатических условиях погружение в ледяную воду является серьезным стрессом для организма. О том, стоит ли это делать и какие меры предосторожности необходимо соблюдать, рассказывает главный врач БУЗОО «Станция скорой медицинской помощи» Омской области Максим Стуканов.

– Максим Михайлович, всем ли можно участвовать в крещенском купании. Какие имеются противопоказания для окунания в ледяную воду? Кому следует воздержаться?

– В первую очередь следует воздержаться лицам с патологией сердца и сосудов, лицам, перенесшим инфаркт миокарда и инсульт, лицам, страдающим нарушениями сердечного ритма. Также с осторожностью следует относиться к данным процедурам астматикам и пациентам с заболеваниями суставов.

– Какие могут быть последствия для организма?

– Последствия могут быть весьма тяжелыми, вплоть до внезапной смерти. Если вы не уверены в своем здоровье, лучше не рисковать им лишний раз. Особенно опасны такие купания для детей.

– Если здоровый человек всё-таки принял решение окунуться, то, что делать, чтобы не заболеть?

– Тепло одеваться, не злоупотреблять алкоголем, не находиться долго в холодной воде и под воздействием ветра. При малейших сомнениях посетить участкового терапевта и выполнять его назначения, особенно в день купания.

– Приходится ли врачам «скорой» оказывать помощью ныряльщикам? С какими проблемами обращаются чаще всего?

– Да, мы дежурим на всех крупных купелях. Чаще всего к нам обращаются купальщики с внезапными обострениями сердечно-сосудистых заболеваний, астмы и других заболеваний. Реже – лица с повышенным артериальным давлением.

– В последнее время становится модным моржевание. Некоторые омичи уже ходят зимой в шортах и шлёпках. Полезно это или наоборот вредно?

– Достоверными данными о пользе моржевания не располагаю.

– Расскажите о том, как оказать первую помощь при обморожении. Что делать, чтобы помочь пострадавшему?

– Как можно раньше прекратить воздействие повреждающих факторов: холода, ветра. Согреваться следует постепенно, исключить растирание обмороженной кожи грубыми, жесткими материалами. Растирание снегом категорически не подходит. Лучше растирать кожу мягкой шерстяной варежкой. Алкоголь в качестве «согревающего средства» бесполезен. При наличии выраженного болевого синдрома уместен самостоятельный прием обезболивающих препаратов из группы НПВС. Но исключительно в разовой дозе. Затем необходимо обратиться за помощью в ближайший травмпункт и пройти там обследование.

Хронические болезни, при которых окунание в прорубь категорически запрещено:

центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, холецистит, энтероколит, гепатит),
любые заболевания сердечно-сосудистой системы;
эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз и другие);
органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
органов дыхания (туберкулез легких в любой стадии, воспаление легких, эмфизема, бронхиальная астма;
мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы),
заболевания суставов.

Как подготовиться к погружению в купель:

Начать подготовку к крещенскому купанию следует за несколько недель. А лучше за два-три месяца. Вечером принимайте контрастный душ. Утром можно на несколько минут выходить на балкон в легкой одежде. Например, в шортах и майке. Это поможет подготовить организм к смене температур. Можно также ежедневно обтираться махровым полотенцем, вымоченным в холодной воде.

Откажитесь от алкоголя. Спиртное увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
За неделю до купания исключите из своего рациона продукты, богатые витамином С и повышающие иммунитет: цитрусовые, шиповник, зелень и другие. Почему? Купание в ледяной воде само по себе улучшает иммунную систему, и может произойти обратная реакция организма.
За два часа до купания плотно поешьте. Выпейте столовую ложку рыбьего жира. Это повысит морозоустойчивость организма.