Ежегодно 10 сентября во всем мире отмечается Всемирный день предотвращения суицидов. Цель этого дня заключается в повышении осведомленности людей о том, что самоубийство можно предотвратить.

Исследования ученых подтверждают, что современный человек живет на грани стресса. Жёсткий ритм городской жизни, негативный информационный поток, плохая экология, финансовые кризисы…  Как противостоять агрессивной среде и не сойти с ума в непростое время?  Где окажут экстренную поддержку, если вы не видите выхода из ситуации или потеряли смысл жизни? Как помочь подросткам справиться с проблемами в переходный период?  Об этом наш разговор с врачом-психотерапевтом БУЗОО КПБ им. Н.Н. Солодникова Натальей Денисовой.

–  Наталья Геннадьевна, расскажите подробнее о вашей работе? С какими проблемами чаще всего обращаются к вам омичи? Как проходит прием?

Наталья Денисова: Я работаю в психиатрическом диспансерном отделении для детей и подростков врачом-психотерапевтом, оказываю помощь несовершеннолетним до 18 лет. Прием ведется по направлению участковых психиатров. Также возможно анонимное обращение, когда произошла какая-то кризисная ситуация с ребенком или подростком и ему необходима психологическая помощь. Хочу подчеркнуть, что обращение может быть только с добровольного согласия ребенка (подростка) и его законного представителя (родителя или опекуна).

–  У многих омичей, к сожалению, по-прежнему присутствует страх перед обращением к специалисту, в названии которого присутствует корень «психо». Как побороть стереотипы?

Наталья Денисова: Да, стереотип сложился давно. Хотя в психотерапевтической помощи часто нуждаются и психически здоровые люди. И обращение к специалисту нашего профиля не означает обязательного выставления психиатрического диагноза и постановки «на учет». В наше время такая помощь может быть анонимной, что помогает преодолеть этот страх. Люди все больше начинают понимать, что их качество жизни зависит не только от телесного, но и психического благополучия их самих и их близких.

–  Когда человеку стоит задуматься о посещении специалиста? На какие тревожные звоночки стоит обратить внимание?

Наталья Денисова: Если человек переживает тяжелую стрессовую ситуацию, связанную с потерей или болезнью близкого, разводом, конфликтами в семье и не видит выхода из ситуации, то стоит задуматься о посещении психотерапевта. Сейчас дети и подростки могут подвергаться травле и негативному психологическому воздействию не только в реальной жизни, но и через социальные сети, все это может негативно отразиться на психическом состоянии, привести к развитию депрессии и суицидальным мыслям. Но бывает и так, что видимых проблем нет, а краски жизни стали тусклыми, появилась тоска, тревога, нарушился сон. Все это тоже говорит о том, что нужно обратиться к психиатру или психотерапевту. И чем дольше вы откладываете визит к врачу, тем сложнее и дольше будет лечение.

–  В последнее время много говорится о проблеме психического здоровья несовершеннолетних. Что должно насторожить родителей в поведении ребенка? Куда они могут обратиться за консультацией?

Наталья Денисова: На психику детей очень сильное воздействие оказывает социальная среда в школе, семье. Важно, какие отношения у него складываются со сверстниками, родителями. Сейчас к этому добавилось и влияние социальных сетей. И если ребенок подвергается травле через них, то получается, что физически он не страдает, и поэтому родители не всегда сразу могут понять, что происходит с ним. Тут необходимо внимательное отношение взрослых к детям. У несовершеннолетнего еще нет того жизненного опыта, который помог бы ему справиться с трудной ситуацией, а обратиться за помощью к родителям он не всегда может решиться. Близких взрослых должно насторожить внезапное изменение в поведении и настроении ребенка. Если он раньше был весёлым и общительным, а позднее вдруг стал мрачным, безрадостным, замкнутым, высказывает какие-то негативные мысли о смысле жизни или в прямую говорит о самоубийстве, то необходима незамедлительная помощь психиатра или психотерапевта. Иногда у подростка депрессия может проявляться и в нарушении поведения, частых конфликтах со взрослыми, сверстниками. Но определиться с диагнозами и квалифицировано помочь может только специалист.

–  Как и где омичи могут получить экстренную помощь специалистов?

Наталья Денисова:  При нашем диспансерном отделении открыт кабинет медико-социально-психологической помощи для детей и подростков, где оказывается помощь несовершеннолетним, находящимся в кризисном психологическом состоянии. Прием ведут врачи психиатр, психотерапевт и психолог. Кабинет работает с понедельника по пятницу с 9:00 до 16:00, запись по телефону – 56-81-80. На сайте нашей больницы ookpb.ru  вы также можете увидеть телефоны доверия, которые работают круглосуточно.

– Какие советы вы могли бы дать нашим читателям? Как сохранить психическое здоровье?

Наталья Денисова:  Психическое здоровье как и соматическое надо беречь. Психическое здоровье зависит от хорошей работы всех клеточек мозга человека.  За полноценный сон и прогулки на свежем воздухе ваш мозг, как и весь организм, ответят вам благодарностью. Старайтесь не перегружать свою психику лишними негативными новостями о катастрофах, убийствах, которые лично к вам не имеют никакого отношения, но потоком льются из средств массовой информации. Старайтесь свободное время уделять какому-нибудь творчеству, будьте физически активны, больше общайтесь с приятными для вас людьми. В семье уделяйте внимание детям, интересуйтесь их жизнью, радуйтесь их успехам, помогайте в трудных ситуациях, ведь это самые близкие для вас люди. Ваше психическое здоровье зависит в том числе и от их душевного благополучия.